自分の健康をマネージメント！ファスティングはじめます
おはようございます。
チーム株式会社のマナです。
友人が最近ファスティングを始めました。
- 寝起きがいい
- 体が軽くなった！
- 食事量が少なくても満足するようになった
と言っていました。
私は早起き苦手なうえに、朝起きると体がだるい時もあります。
友人の「寝起きがいい」という体感から、私も健康をマネージメントするために、
ファスティングを始めることにしました！
まずは、無理のない3日間を3/1から始めようとで考えています。
ところで、ファスティングって知ってます？
私は聞いたことあるけどあまり知りませんでした。
ファスティングとは、直訳すると、断食という意味です。
一定の期間固形物を摂らずに断食することで消化機能を休ませ、体をリセットさせるのを目的として実施されることが多いそう。
ファスティングは賛否両論あります。
危険。意味がない。痩せない。などの否の意見と
痩せた。身体が軽くなった。健康になった。などの賛の意見。
これはどれも正解だと思います。
同じやり方をしても、いい人と悪い人がいると思います。
それは、人によって身体が違うからです。
自分なりにしても正しい結果が得れないと思うので、私はちゃんと健康管理に詳しい人に相談しながらやります。
敢えてタイトルにマネージメントと書いたのですが、仕事でも同じだと思ったからです。
スケジュールマネージメント、営業マネージメント、プロジェクトマネージメントなど。
表面上真似ても意味はなく、うまくいっている人に相談し実践するから成功するのだと思います。
相談して成功した時の嬉しさって倍になりますよね。
相談した相手も嬉しいし自分も嬉しい。
ファスティングもうまくいった友人に相談しながら、
- 朝気持ちよく目覚める
- 体重を2キロ減らす
- マネージメントの成功経験を仕事でも活かして成果にする
の目標達成していきます。
よくなること想像してたらすごく楽しみになってきました。
しっかり健康をマネージメントしていきます。
