花粉症と認めることにしました。花粉症とともに付き合うために大事にすべき3つの対策

こんにちは。

チーム株式会社のマナです。

花粉症の季節ですね。

皆さんは花粉症大丈夫ですか？？

私は、3年前から花粉症になってしまいました。

ずっと病院に行かずに、花粉症とは認めていなかったのですが、

今年は本当にきついので花粉症と認めることにしました(笑)

しかも、今年の3月、まだ寒いのに花粉は飛んでいる！という日があって本当に辛い！！！と思う日もありました。

寒さをとるのか花粉をとるのかどっちかにしろ！！って思いました(笑)

そして私の調べ癖から花粉症について調べてみました。

https://www.kyowakirin.co.jp/kahun/about/about.html

花粉症ナビ

花粉症とは？

季節性アレルギー鼻炎だそうです。

日本では約60種類もの植物が花粉症を起こす可能性があるそうです。

さらに調べると日本人の約40%が花粉症らしいです。

そう聞くと、周りを見ればたくさん植物がある日本！

そして、40%の人がかかっているのであれば、そりゃぁ私も花粉症になっても仕方ないわ！

と少し諦めがつきました。

花粉症を恨むのではなく対策をとることをしようと思いさらに調べました。

https://www.ssp.co.jp/alesion/hayfever/protection/

アレジオン

食生活改善・習慣・グッズ（アイテム)だそうです。

• 食生活は栄養バランスのとれた食事をする。
• 早寝早起きをする。
• 適度な運動をする。

などらしいです。

そういえば東京に来てから食事が不摂生だったな！とか

社会人になってから運動する機会がめっきり減ったな！

など思い当たることがいくつもありました。

• 健康的な食事！
• そして、毎日ランニングなど運動をする！
• 夜更かしをしない！

これを意識していきます。

ご飯が好きなので食事の記事は結構書いてますが、

他に運動なども記事に書いていきたいと思います。

いろんなことに大事なのはバランスなんだと改めて感じました。

小さいころおばあちゃんによく言われてたことを思い出しました(笑)